Niềng răng

Chế độ ăn khi niềng răng khoa học và hợp lý

Một trong những vấn đề quan trọng cần chú ý khi niềng răng đó là ăn uống. Chế độ ăn khi niềng răng khoa học, hợp lý sẽ giúp cho tiến độ điều trị chỉnh nha thuận lợi và đạt hiệu quả cao hơn, tránh các biến chứng và sự cố ngoài mong muốn.

 

1. Chế độ ăn khi niềng răng khoa học nhất là gì?

Khi mới bắt đầu niềng răng bao giờ bộ khí cụ cũng sẽ gây cảm giác vướng, cọ xát và khó chịu đối với má trong, nướu và lưỡi. Vì lực căng kéo bắt đầu tác động lên răng và xương hàm nên cảm giác đau nhức là không thể tránh khỏi.

Chế độ ăn khi niềng răng khoa học và hợp lý 45Cần lưu ý đặc biệt trong vấn đề ăn uống khi niềng răng

Duy trì một chế độ ăn khi niềng răng với dinh dưỡng lành mạnh không chỉ quan trọng với răng mà còn với sức khỏe tổng thể. Để kết quả điều trị chỉnh hình răng của bạn được tốt mà không ảnh hưởng đến quá trình phát triển của cơ thể, bạn có thể lên một danh sách món ăn thích hợp có đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết dựa trên những gợi ý trên đây.

– Các sản phẩm từ sữa: phô mai, bơ mềm; các loại bánh và thức uống làm từ sữa, sữa chua…

– Các món ăn làm từ trứng

– Các loại bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm không rắc hạt

– Ngũ cốc, các loại mỳ, cơm nấu chín mềm

– Những món ăn mềm từ thịt: thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản

– Rau quả: các món luộc, hấp, đậu phụ, các món nghiền như khoai tây…

– Trái cây – táo, chuối, nước ép trái cây, sinh tố, hoa quả

– Đồ tráng miệng: Kem, sữa, chocolate, các loại bánh như brownies, cookies mềm.

Cách ăn như thế nào cũng rất quan trọng:

Trong những ngày đầu tiên này, bạn nên tránh làm lệch niềng, đứt niềng và khiến cho cảm giác nhức trở nên tệ hơn. Bạn nên chọn ăn các loại thực phẩm mềm như các món luộc, các loại sinh tố, nước ép rau củ quả và món chính là cháo, súp để không tạo thêm áp lực nhai cắn lên răng. Những loại thực phẩm này bạn nên sử dụng cho đến khi không còn thấy khó chịu và lạ lẫm với bộ khí cụ nữa.

Chế độ ăn khi niềng răng khoa học và hợp lý53Nên tránh các loại kẹo ngọt nhiều đường

2. Kiêng ăn gì khi niềng răng?

Niềng răng thường có móc cài, dây chun và dây niềng trên bề mặt của răng nên trong chế độ ăn khi niềng răng không thể không quan tâm đến các món ăn khi niềng răng nên tránh gồm:

- Thực phẩm dai – các loại bánh mỳ vỏ cứng như bánh mỳ pháp, vỏ bánh pizza, bánh dày, bánh nếp…

- Thực phẩm giòn – bỏng ngô, khoai tây chiên, nước đá, kẹo cứng…

- Thực phẩm dính – Kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo gummy

- Thức ăn cứng – các loại hạt, kẹo cứng

- Các loại thực phẩm đòi hỏi phải cắn vào – bắp ngô, táo, cà rốt, xương sườn và cánh gà.

- Những thực phẩm có độ cứng và giòn bạn nên tránh. Những loại thức ăn cứng và bổ dưỡng như cà rốt hoặc táo thì nên cắt miếng nhỏ trước khi ăn.

Chế độ ăn khi niềng răng khoa học và hợp lý 3565Những thức ăn cấm kỵ khi niềng răng

3. Niềng răng phải kiêng những gì?

Ngoài việc chú ý đến vấn đề niềng răng ăn gì, bạn cũng nên tránh một số thói quen không có lợi như cắn móng tay, hút thuốc hay cắn vào các vật cứng như bút, nhai đá, mút ngón tay, thở bằng miệng, cắn môi, lấy lưỡi đẩy sang.

Đồng thời hạn chế tham gia vào các hoạt động mang tính vận động và va chạm mạnh để tránh gặp phải các tai nạn đáng tiếc.

Đặc biệt không nên tự ý điều chỉnh hay tháo gỡ mắc cài dây cung dù vì bất cứ lý do gì. Nếu quá khó chịu thì nên tái khám ngay lập tức để được hỗ trợ tốt nhất.

Bình luận mặc định

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Mobile: (*):

Nội dung (*):

x